SI ELLOS SE ALIMENTAN MAL Y LLEVAN UNA VIDA SEDENTARIA ES PORQUE LOS PADRES LOS DESCUIDAMOS Y EL RESULTADO SON LAS CIFRAS CADA VEZ MÁS PREOCUPANTES.

Hace poco más de un año leí la declaración de un jugador de futbol sobresaliente, admirado por muchos, me refiero al famoso Cristiano Ronaldo. “Veremos si mi hijo llega a ser un gran jugador, bebe refrescos (gaseosas) come patatas (papas) fritas, él sabe que no me gusta”. Y yo pregunto: ¿Qué está comiendo últimamente tu hijo? Si tu hijo toma gaseosas y come papas fritas, ¿de quién es la culpa? Interesante el comentario de Cristiano, pero ¿acaso no somos nosotros como padres los responsables de lo que comen nuestros hijos?

El año pasado, EsSalud publicó que en el 2019 el sobrepeso y la obesidad en el Perú afectaban a 2,5 millones de niños menores de cinco años; en la actualidad, el problema ha aumentado ¿La razón? es evidente, el año 2020 y 2021 ha cambiado mucho nuestras vidas, nuestras rutinas, en especial de nuestros hijos, y se ha caracterizado por clases virtuales que implica sedentarismo total y alimentación en casa, pero no siempre saludable. En consecuencia, tus hijos han subido de peso.

CIFRAS DE PESO

En más de una oportunidad he comentado los últimos datos de INEI del 2018 sobre la obesidad en el Perú, pero esos datos son de mayores de 15 años. En el 2018, la ENDES encontró que el 37.3% presentan sobrepeso y que el 22.7% sufren de obesidad. Si se compara con el reporte del 2015, en tres años la obesidad en el Perú aumentó de 17.8 a 22.7% en peruanos de más de 15 años. Esto sí que es alarmante, pero ¿qué hay con los niños? ¿Qué está pasando con ellos? Y más ahora en este tiempo de pandemia.

Ya en octubre del 2019, el Ministerio de Salud (Minsa) reportó que el 40% de la población escolar padece de sobrepeso y obesidad debido principalmente al consumo de alimentos procesados que tienen alto contenido de carbohidratos y azúcares. La otra pandemia, la obesidad, va asociada a diabetes, hipertensión arterial, dislipidemia (colesterol y/o triglicéridos elevados), alteraciones vasculares (cerebrales y del corazón), artrosis de cadera, columna, rodillas, etc. inclusive en los niños.

PESO HEREDADO

Un estudio publicado en el Reino Unido, señala que alrededor del 40% del Índice de Masa Corporal (IMC) se hereda de los padres. Esto quiere decir que la probabilidad de que padres con sobrepeso tengan hijos con kilos de más es mucho mayor, pues a este porcentaje se le suma el ambiente familiar que se forma por los hábitos de los padres, influencia que puede llegar a 60%.

Sin embargo, esta cifra no significa ‘una condena’, pues a través de buenos hábitos alimenticios y actividad física, se pueden “silenciar” todos los genes que promuevan el sobrepeso infantil. Por ello, regresando a lo expresado por Cristiano Ronaldo, a nuestros hijos les puede gustar las gaseosa y papas fritas (comida chatarra), pero es nuestra responsabilidad como padres permitir que ellos lo consuman o no.

MAMIS RESPONSABLES

Resumo: En un niño con obesidad, la persona responsable es en la mayoría de veces la madre. Un niño no decide ni tiene los recursos para elegir o consumir comida no saludable; somos los padres (o tutores) los responsables. Entonces, debemos de cambiar de actitud como padres. Cambiar los malos hábitos alimenticios, comer sano, mamá o hijo a dieta, familia a dieta (comer sano), actividad física moderada. Es muy importante que la dieta debe ser agradable (rica) para el niño, y recuerden que un niño o adolescente con sobrepeso u obesidad es víctima de malos hábitos de los padres.