DIETAS MILAGROSAS, BATIDOS, PARCHES, HORMONAS Y MUCHAS OTRAS “RECOMENDACIONES” NO SIRVEN DE NADA. AQUÍ LO QUE SÍ DEBES HACER

¿HICISTE “DE TODO”

POR BAJAR DE PESO?

Es muy frecuente en la consulta diaria que los pacientes lleguen desanimados, sin ganas de seguir luchando con su sobrepeso, diciendo que nosotros somos su última opción, que ya han hecho de todo para bajar de peso y no lo han logrado. Mi primera pregunta es: ¿Ha ido a algún profesional? ¿Ha sido evaluado por algún médico?

Por lo general, la respuesta es negativa, la mayoría de pacientes consideran haber hecho de “todo”, pero su “todo” se circunscribe a lo que han visto y recomendado por redes sociales, lo que les recomendaron en una farmacia, o su vecina, por Whatsapp o algún conocido, o lo que es peor, se automedican desde diuréticos pasando por laxantes hasta “quemadores de grasa” recomendados o “recetado” en algún instructor de gimnasio, o les colocan inyectables de “quemadores de grasa” localizados indicado y aplicado por personas que no tienen el mínimo conocimiento de medicina como cosmiatras o peluqueras.

DIETAS MILAGROSAS

Además se suma que este tiempo son la fechas que muchos recomiendan las famosas “dietas milagrosas”, que por lo general perjudican la salud. No son nada recomendables, pero lamentablemente es lo que más suelen usar los pacientes.

Tengan mucho cuidado, sobre todo con las ya famosas dietas “keto”, pues también les provocan el vómito, otros se aplican hormonas masculinas, se colocan parches, toman batidos, usan cremas, inyecciones (mesoterapia), Y aunque ahora ya no se lo hacen, hace un tiempo se puso de moda la “yesoterapia” que era colocar yeso en el abdomen por unos días. También dejan de desayunar o de cenar, hasta consumen gorgojos vivos con la finalidad de bajar de peso. A todo ello le llaman “he hecho de todo”, pero en ninguno fiugur lo más importante, que es mejorar sus hábitos de alimentación.

¿Y SU ALIMENTACIÓN?

De hecho, opino que cualquier tratamiento para mejorar su peso que no incluya mejorar o cambiar sus hábitos alimenticios ya es sospechoso y no tendrá los resultados maravillosos que le ofrecen.

Las fiestas de fin de año con sus excesos en panetón, dulces, galletas, alcohol, nos pasan factura, y ya en pleno verano las personas con exceso de peso están dispuestas a todo para perder kilos, pero no solo deben pensar en estética, sobre todo deben pensar en su salud; recuerde que no ayuda a nada el remordimiento, deben empezar con una actitud más positiva y perseverante que les permita llegar a cumplir la meta de bajar esos kilos de más.

En consulta diaria, siempre se nos presenta el reto de hacer entender a nuestros pacientes la importancia de empezar un cambio en la manera de consumir sus alimentos (dieta), no una dieta de unos días o semanas, sino un nuevo estilo de alimentación.

LAS CLAVES

Pero eso sí, no existe magia, ni pastilla, ni inyección, ni masaje, ni gimnasio mágico, que sin cambiar los malos hábitos alimenticios usted logre bajar de peso. No es dieta, es comer sano. Puede usted ver los testimonios en EL RETO DE BALANZA (YouTube) el programa de TV que tuvimos hace unos años y se convencerá que así es.

Termino con la pregunta: ¿Cuáles son las claves para bajar de peso? Motivación, constancia, ponerse un objetivo a mediano o largo plazo, y lo más importante, buscar tratamientos serios para mejorar su peso, pero, si tu meta es bajar de peso, piensa primero en tu salud, busca a los profesionales.